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有这几种特征的男性,先天心脏较差,看看你和家人有吗!

2019-08-12 00:23:38  来源:大河网   阅读:2

    心脏病是生活中较为常见的一种疾病,很多人觉得这个病离自己很远,不以为然,殊不知,心脏病是危害生命的强敌。心脏病作为一种常见的心脑血管疾病,是人类健康的头号杀手。它不仅危害着许多中老年人的身体健康,甚至也在残害一些年轻人的身体。对于男性而言,不规律的生活作息和过重的压力,让越来越多人患上了心脏病。今天我们就来说一说,有这几种特征的男性,更易患心脏病,看看你和家人有吗!

    1、指长的男人

    英国科学家曾研究表示,手指的长度、年龄和心脏病之间有着微妙的关系。经过研究显示,食指相对较长的人在35-80岁之间心脏更容易出现问题,而无名指较长的人在58-80岁之间要警惕心脏问题,无名指较长的人在年龄大的时候更要注意心脏健康。

    2、秃顶的男人

    哈佛大学层研究显示,秃顶男性不仅患前列腺癌的概率高于常人,也是心脏病的高发人群。相对于没有脱发的男性,秃顶的男人患上心脏病的几率将会增高23%,其原因是,秃顶男人体内荷尔蒙明显升高,而动脉粥样硬化的出现和血栓形成都与荷尔蒙水平增高相关。

    3、颈粗的男人

    脖子短粗或者双下巴的男人要警惕,这可能是心脏不健康的一个信号。美国有关专家曾调查3300名平均年龄为50的男性,结果显示男性颈围每增加3厘米,患上心脏病的风险就会增加许多。

    4、腰粗的男人

    苏格兰科学家认为,一个人腰部脂肪的多少与他的健康状况息息相关。腰粗的人表明身体脂肪累积超标,更有可能与高血压、高胆固醇、高血糖等症状挂钩,而患上心脏病的几率也会高出42%,男性的正常腰围是小于85厘米,女性则是小于80厘米。

    5、矮小的男人

    哈佛大学研究显示,身高低于179厘米的男性,比身高高于185厘米的男性更容易患上心脏病。矮小的男性血管较窄,更容易堵塞,从而引发心脏病。

    6、耳垂有褶皱的男人

    美国曾研究显示,男人耳垂上出现倾斜的褶皱,可能是心脏病风险增加的痕迹,因为褶皱很可能是耳垂上的细小血管被堵塞所造成的。

    有以上6个身体特征的男性,一定要更加重视心脏健康。当然,这些特征仅仅是作为一项参考,目的还是让大家能够重视心脏健康,尤其是男性朋友,很容易忽视身体健康。下面,我们就再来说说一些保护心脏的一些方法。

    男人护心很重要

    1、饮食很重要

    据了解,我国国民饮食中普遍omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

    omega-3多不饱和脂肪酸,是人体现在缺乏最严重的脂肪酸,很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。

    苏麻油、棕亚麻油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油,日常做菜的时候,可以淋上一些这样的食用油,或者凉拌菜食用,对预防癌症,清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

    2、适当的夫妻生活能够保护心血管

    《美国心脏病学期刊》研究显示,每个月固定的夫妻生活,能够减少患上心脏病的概率,也能够更好的保护心血管。

    3、坚持运动

    研究显示,常常因工作而感到精疲力竭的男性,更容易被心脏病所困扰。而每周2~3 次的有氧运动,能够将心力交瘁的症状削减57%。男性朋友们要坚持锻炼,才能保持能量,拥有健康身体。

    4、保护心脏需要睡得好

    根据挪威的一项研究,和那些睡眠香甜的人相比,失眠症患者患上心脏病的几率会高出45%。睡眠对身体健康有着重要的影响,虽然心脏一刻也不能休息,但充足的睡眠可以让心脏更有活力。


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