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九年级中考冲刺家长会讲话提纲

2019-10-06 19:13:36  来源:大河网   阅读:2

    介绍学校在复习备考方面的几点做法:

    1、优生补差;

    2、包教;

    3、学生考前动员大会;

    4、心理辅导;

    5、加强训练;

    6、模拟中考。

    给家长的建议:

    一、创造安静的复习环境

    安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。在这里我特别提示家长,在孩子中考备考阶段在孩子学习的地方,不要无边无际地拉家常、闲聊、打麻将等。

    二、督促孩子娱乐与运动

    中考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在中考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,不要玩游戏。分散孩子的精力。

    三、确保孩子健康

    有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养,给孩子吃大鱼大肉。我觉得,其实那没有必要,孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,在一般情况下孩子的营养都会得到满足,关键是要做到营养平衡,合理。保证蛋白质供应。

    四、帮助孩子调整心态

    中考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。当然,中考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句,要在孩子休息的时候,他比较放松的时候去做,要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。

    缺乏自信型、内疚自责型、高期望值型

    高原效应、詹森效应

    积极地自我暗示,积极的鼓励,给孩子信心

    以中考的心态做题,加强速度训练,查漏补缺,抓典型错误。

    正确对待模考成绩。

    五、只要尽力就行了

    很多中考状元,他们的父母在中考前只说了一句话:只要尽力就行了。父母说了这句话孩子感觉有了定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对中考。但也有些家长中考前唠唠叨叨,反复嘱咐孩子,考试要认真,不要马虎,一分之差,千人之后,你一定要改变马虎的习惯,现在可不能丢分了,你可要注意呀。其实,这样的话家长已经讲了多少遍,在中考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。中考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不能低估的。

    六、防止对孩子的过分关注

    中考前,有些家长过分关注孩子,孩子复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

    七、教给孩子自我减压的方法。

    指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。如想一想有趣的事,在心里哼一两句自己喜欢的歌,做一下深呼吸,还可以握紧拳头,让双手保持几秒钟的紧张,然后放松下来等。

    ⑴在交流中释放压力感。与好朋友或要好的同学聊一聊,交流一下复习心得,与朋友互相鼓励,互相支持。或与老师交流,请教一些好的复习方法,和对自己有针对性的策略。这样有助于调整孩子的心理状态。

    ⑵制定科学的复习策略,提高复习的有效性。高密度大容量的紧张学习,很容易让人产生疲倦感。而且复习任务过多过于繁重,又会影响到学习的信心。根据考试的容量和知识范围的大小提前制定一个复习计划,让自己能够有条不紊地完成复习任务。

    ⑶合理安排时间,学会管理时间。考试前最缺的就是时间,有些孩子会努力把所有的时间都用在学习上,过度的学习会导致大脑疲劳,考试时却因为疲倦,而无法集中注意力答卷,在考试时昏昏欲睡。考前要注意劳逸结合,有张有弛,让大脑得到适当的休息有助于保持思维活跃。

    同时,要根据考试时间调整孩子的学习时间,充分利用零星的学习时间,专注地学习,而不是把主要学习时间全部集中到晚上。如果白天不能兴奋可适当吃点巧克力、可乐这类食品。

    八、家长情绪力求稳定

    在中考前,特别是孩子在家备考期间,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。中考前,家长也会对中考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。不要把自己工作中,生活中地不快带给孩子。

    九、家长心情要愉快

    中考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。

    有些家长在中考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,中考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑,有助于孩子调整心态,对孩子中考复习是有帮助的。为了使中考前家庭保持一个温馨的气氛,父母之间有什么不同的意见不要发生口角,确实有什么问题要解决也要等到中考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

    十、督促孩子做好考前物质准备

    中考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场,晚上早点休息。每一门课考完了,无论好坏,不要影响到考下一门的情绪。


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